1. Was ist der Tag der Sauna?
Sauna als gesunde Wellness: Der Tag der Sauna findet mittlerweile zum neunten Mal am 24.September 2022 statt. Motto für den Tag der Sauna, der vom Deutschen Sauna-Bund e.V. organisiert wird, heißt: „Sauna. Ein gesundes Vergnügen!“ Mit diesem Motto wird darauf eingegangen, dass man Vergnügen und Gesundheit miteinander gut kombinieren kann.
Sauna ist vielfältig und individuell: Der Sauna-Bund e.V. will mit diesem Leitspruch vor allem aufzeigen, wie vielfältig und individuell erfahrbar Sauna Vergnügen sein kann und gesundheitsfördernde Aspekte beim Saunieren hervorheben.
Tag der Sauna seit 2014: Der Deutsche Sauna-Bund organisiert den Tag der Sauna bereits seit 2014 und viele Menschen feiern im In- und Ausland den Tag der Sauna mit.
Sauna Grundlagen Forschung: Man kennt den Deutschen Sauna-Bund e.V. als weltgrößten Branchenverband, der sowohl über mehr als 70 Jahre Sauna Erfahrung hat als auch durch Grundlagenforschung zum gesundheitlichen Saunabaden hervorsticht.
Sauna ist weltbekannt: Im Jahr 2021 hieß das Motto des Deutschen Sauna-Bundes e.V.: „SAUNA. Medical Wellness!“. Mal ein Slogan in englischer Sprache, mal in deutscher Sprache – das aus dem Finnischen stammende Wort `sauna´ ist ja schließlich auch weltbekannt.
2. Was kann man an dem "Tag der Sauna" machen? Einige Ideen für einen perfekten Tag
Ideen für einen perfekten Tag: Hier gibt es ein paar Ideen für einen perfekten Tag – ob Sie es am Tag der Sauna umsetzen oder an einem anderen beliebigen Tag (da Sie vielleicht am 24. September keine Zeit haben) – ist letztendlich sehr individuell. Freuen Sie sich auf ihren Tag der Sauna und machen Sie diesen Tag oder einen beliebigen Tag (nach Ihrer Wahl) einfach zu Ihrem ganz persönlichen Wellness Tag.
Idee 1 – In die Sauna gehen!
Ob 24. September oder Tag nach Ihrer Wahl: Am Tag der Sauna, den 24.September (oder an einem anderen Tag nach Ihrer Wahl, den Sie Ihren eigenen Tag der Sauna nennen könnten) kann man alles Mögliche machen. Am besten wäre es, wenn Sie mal diesen Sauna-Tag nutzen und endlich sich Zeit für Ihre persönliche Sauna Session und Ihre Wellness Auszeit nehmen.
Wellness Tag einplanen: Entweder planen Sie einen Wellness Tag mit Ihrer Familie, mit Freunden, oder auch zu zweit oder alleine, mit der besten Freundin, dem besten Freund oder auch mit der Clique – Entspannen Sie mit allen Sinnen und freuen sich jetzt schon auf Ihre ganz persönliche Wellness- und Saunazeit.
Idee 2 – Scharfe Sauna Suppe kochen und mit Saunieren verbinden!
Für kulinarische Fans: Für kulinarische Sauna Fans haben wir hier ein tolles Rezept für eine Sauna Suppe! Das Rezept für die „scharfe Saunasuppe“ stammt von der Internetseite des Feldküchencenters und ist eine Eigenkreation von GEH Gastro Event & Handels GmbH und ist für 100 Personen ausgelegt.
„Schwitzen nach dem Schwitzen“: Das Thema des Feldküchencenters lautet bezogen auf diese scharfe Saunasuppe: „Schwitzen nach dem Schwitzen“. Die Suppe ist laut des Feldküchencenters „extrem scharf“ und durch ausgesuchte Zutaten schwitzt man bereits vor dem Saunieren.
Sauna und Suppe können erhitzen: Also ob Sie diese scharfe Suppe vor der Sauna genießen oder nach dem Saunieren probieren – Sowohl nach der Suppe als auch nach der Sauna kann sich die Körpertemperatur etwas ändern.
Idee 3 – In der Kombikota saunieren und gleichzeitig grillen
Scharf oder lieber doch nicht? Zugegeben, die scharfe Sauna Suppe ist ja nicht für jedermann, obwohl sie mit Sicherheit sehr köstlich ist und jeden, der es scharf mag, überzeugt. Nichtsdestotrotz kann man natürlich auch weniger scharfe Gerichte zu sich nehmen, wenn man einen Wellness Tag oder einen Sauna Tag einlegt. Manche mögen scharf essen und schon beim Essen schwitzen.
Kombikota (Barbecue und Sauna) – Gemütlich und weniger scharf: Anderen reicht es, wenn man lediglich in der Sauna schwitzt. Wie wäre es mit Sauna und einem gemütlichen Treffen mit Familie und Freunden in beispielsweise einer Kombi-Kota? Egal welches Wetter - Grillen und Saunieren geht in einer Grill- und Saunakota immer.
Was ist eine Kombikota?
Kota mit Sauna und Grill: Eine Kombikota ist eine Kota, in der sich ein Saunaraum und ein weiterer Raum zum Grillen befinden. Man kann sozusagen kulinarisch genießen und im Nebenraum der Kombikota die Sauna genießen.
Kombikota und Saunaofen: Ob die Sauna in einer Kombi Kota mit einem Sauna Elektroofen oder mit einem Sauna Holzofen oder mit einem Bio Kombiofen angeheizt wird – entscheidet der Besitzer einer eigenen Kombikota selbst. Ob Dampfsauna, Biosauna oder finnische Sauna und danach gemütlich grillen – am Tag der Sauna sowie auch im Alltag zwischendurch kann man es sich vielfältig in einer Kombikota gut gehen lassen.
Kombikota – Saunaraum und Grillraum in Einem
Kulinarisch genießen und Abwehr Kräfte stärken: Im Raum zum Grillen in einer Kombikota bieten gemütliche Sitzgelegenheiten und ein Grill in der Mitte zum gemütlichen Verweilen an.
Eine Hütte – zwei Funktionen: während man grillt kann man zwischenzeitlich im Nebenraum derselben Hütte in die Sauna gehen, um sich mit wohliger Wärme verwöhnen lassen und seine Abwehrkräfte zu stärken.
Vorteile einer Kombikota
Grillen und Sauna in Einem: Eine Kombikota hat den Vorteil, dass man gleichzeitig Saunieren und grillen kann. Bei einer Combikota ist sozusagen alles unter einem Dach, aber natürlich mit einer Trenntür, die die Wärme im Saunabereich lässt und der Grillraum eine andere Temperatur aufweist als die Sauna.
Zum Grillen oder Essen bleibt man einfach in der Kombikota: Eine Kombi-Kota hat noch einen weiteren Vorteil, dass man das „Saunahaus“ nicht verlassen muss, wenn man auch kulinarisch genießen möchte. Ob mit Freunden oder der ganzen Familie – eine Saunakombi - Kota bzw. eine Saunagrill - Kota bietet jedem Saunagänger durch die kulinarische Möglichkeit in einem Nebenraum viele Möglichkeiten zum geselligen Zusammensitzen vor oder nach dem Saunieren. Ob Barbecue im Familienkreis, Grillparty mit Freunden oder kulinarischer Genuss zu Zweit – in der Kota mit Grill und Sauna kann man es sich´s gut gehen lassen.
Perfekt für Herbsttage: Ob Kombi-Kota oder Saunahütte – genießen Sie Ihren Saunatag da wo Sie sich am wohlsten fühlen. Eine Saunahütte ist perfekt für die Herbsttage, denn bei jedem Wetter kann in einer eigenen Saunahütte oder einer Saunakota sauniert werden. Ob man in einer Saunakota wie beispielsweise einer Kombikota noch grillen und speisen möchte oder einfach ein Buffet hinstellt – ist reine Geschmackssache.
Idee 4 – Entspannen Sie am Sauna Tag und reflektieren Sie Ihre Gewohnheiten
Generell entspannen: Am Saunatag generell entspannen und mal die Füße hochlegen ist eine weitere Idee. Gönnen Sie sich mal was und machen sich Gedanken darüber, wie Sie sich öfter was gestatten könnten, was Ihnen gut tut.
Sauna oder vielleicht doch Whirlpool oder Badefass?
Skandinavisch oder Füße hochlegen: Ob Sie in eine Sauna gehen (in eine öffentliche oder private Sauna) oder sich im angenehm warmen Wasser eines Whirlpools mithilfe perfekt abgestimmter Whirlpool Düsen massieren lassen, auf skandinavische Art in einem Badefass im Garten entspannen oder auf ihrer Lieblings Gartenliege die Füße hochlegen – alles ist möglich.
Seine Gewohnheiten ändern
Alltag schön gestalten: Letztendlich ist es wichtig, mal zu überlegen, wie man generell öfter im Alltag entspannen kann. Diesbezüglich liegt es nahe sich darüber Gedanken zu machen, welche Gewohnheiten man in seinen Alltag einbauen kann, damit man mehr Wellness und Entspannung im Alltagsleben genießen kann.
Regelmäßige Erholung und Wellness in den Alltag einbauen
Seine Gewohnheiten reflektieren: Ob Erholung in der Sauna, Entspannung im Whirlpool oder im Badefass oder andere Wellness Aktivitäten – nutzen Sie den Tag der Sauna für ihre eigene Reflexion wie Sie in ihrem persönlichen Alltag mehr Erholung und Ruhe einbinden können.
Das Glück im Alltag suchen und genießen
Wer ist glücklich? Kennen Sie es? Es gibt Menschen, die ziehen das Glück förmlich an. Woran könnte es liegen? Die Einstellung und Sicht der Dinge haben auf unser Wohlbefinden großen Einfluss. Hier zwei Zitate berühmter Persönlichkeiten über Glück:
"Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.“
(Zitat von Albert Schweitzer, Arzt und Philosoph, 1875-1965). Wenn man sein Glück teilt, dann wird es größer. Wenn man zusammen etwas macht oder beispielsweise zusammen in die Sauna geht oder in kleiner Runde grillt – macht uns einfach glücklicher.
„Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben.“
(Abraham Lincoln, 1809-1865). Das Zitat von Lincoln zielt darauf ab, dass man selbst für sein Glück sorgen kann, in dem man es sich vornimmt. Man kann zwar keine Glücksmomente im Leben einplanen, aber man kann ein schönes Ambiente schaffen, in dem Glücksmomente eher entstehen können.
Glücklichsein im Alltag: Der Alltag kann voller Glücksmomente sein – den Tag der Sauna können Sie als Anlass dafür nutzen, um sich über individuelle Wünsche, die mit Erholung, Entspannung und der Sehnsucht nach Wellness zusammen hängen, Gedanken zu machen und Glück in ihren Alltag bewusst einbinden.
3. Im Alltag Wellness Möglichkeiten schaffen
Mehr Glücksgefühle durch Wellness: Wenn man sich im eigenen Garten oder im eigenen Haus Wellnessmöglichkeiten schafft und diese regelmäßig zur Erholung nutzt, dann erntet man einfach mehr Glücksgefühle im Alltag und diese Glückserlebnisse helfen uns alltägliche Angelegenheiten mit Bravour zu meistern und Alltagsprobleme konstruktiv zu lösen. Mehr Entspannung und Wellness im alltäglichen Leben helfen und den Alltagsstress minimal zu halten und bereits vorhandene Alltags Belastungen besser zu bewältigen.
Wellness im Alltag einplanen: Den Tag der Sauna kann man entweder praktisch gesehen als einen Wellness Tag nutzen und tatsächlich in die Sauna, in den Jacuzzi oder Badefass gehen oder man kann den Tag der Sauna als Anlass betrachten, mehr Wellness Zeit generell in seinen Alltag einzubauen.
Ihre Wünsche für Ihre Zukunft: Ob Sauna direkt am Saunatag oder Sauna als Wellness Wunsch für Ihre Zukunft – wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Tag der Sauna 2022! Verbinden Sie Vergnügen mit Gesundheit – denn gesunde Wellness Möglichkeiten gibt es viele.
Sauna und Wellness in großer Vielfalt: Sauna und Wellness gibt es in vielen Formen und Farben. Ob Sauna für den Garten oder Sauna für den Innenbereich – Sauna kann sehr vielfältig und glamourös sein. Ob Saunacube, Saunapod, Gartensauna, Saunafass, Saunakota (oder Kombikota), Saunakabine oder Infrarotkabine – Machen Sie ihren Saunagenuss zu einer wohltuenden Gewohnheit und genießen Sie Sauna Glück einfach bei Ihnen daheim.
