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Saunieren während der Corona-Pandemie

Ist ein Saunagang trotz Corona möglich?

Corona hat uns alle noch fest im Griff. Viele Menschen sehnen sich nach den Zeiten vor Corona. Die Gesellschaft ist im Wandel wie auch unsere Gesundheit. Auf manche Sachen haben wir Einfluss, auf andere weniger. Die Zeit lässt sich nicht mehr zurückdrehen. Aber wir können unsere Perspektiven ändern und Vorsorge für die Zukunft treffen. Unsere Gesundheit wird es uns danken. Während der Coronazeit haben wir alle mit vielen Einschränkungen zu tun und müssen uns jeden Tag auf was Neues einstellen. Da darf die Entspannung nicht zu kurz kommen.


Eine gute Möglichkeit zur Entspannung ist die Sauna. Bitte beachten Sie die aktuellen Coronaregeln und Hygienemaßnahmen. Saunieren war schon immer gut für die Gesundheit, weil Saunagänge nachweislich das Immunsystem stärken und Entspannung fördern. Aber was sollte man bei einem Saunagang während der Coronapandemie beachten?


In die Sauna während der Pandemie?


Wenn es die aktuellen Coronaregeln erlauben, kann die Wellness unter Beachtung der aktuellen Hygienemaßnahmen auch in der Sauna weiter gehen. Saunieren fördert das Immunsystem, denn der Wechsel zwischen heiß und kalt tut dem Körper gut, das Hautbild verbessert sich, der Leib und Seele werden entschlackt. Saunieren tut unserem Körper gut und die entspannte Atmosphäre lässt uns auf neue Ideen kommen. Ein Saunabesuch während der Pandemie? Natürlich muss man persönlich und / oder mit dem Arzt des Vertrauens abwägen, ob Saunieren in einer öffentlich zugänglichen Sauna während der Coronapandemie ratsam ist.


Am besten in die eigene Sauna Zuhause


Bei einer eigenen Sauna Zuhause muss man sich wegen erhöhter Ansteckungsgefahr eher weniger Sorgen machen.
Eigene Sauna im Garten oder Haus? Während der Coronazeit ein Hauch von Luxus? Luxus muss nicht teuer sein. Eine unter fachkundiger Handwerksarbeit und nach individuellen Wünschen angefertigte Sauna kann Ihnen nach Absprache in ihren eigenen Garten oder in Ihr Haus geliefert und von uns montiert werden. Mehr Informationen zu unseren Saunas finden Sie hier: https://www.scandinavic-woodart.de/finnische-sauna-kaufen. Sie haben die Wahl – Wir können beides: Premium und Classic Line – Ihre Sauna nach Wunsch aus dem hohen Norden. Wir fertigen finnische Saunen nach individuellen Wünschen – made in Germany – an (Premium Line) und liefern bis zu Ihnen nach Hause und montieren diese nach individueller Vereinbarung. Oder Sie bestellen über uns (persönlich, telefonisch, online) eine Sauna für Ihr Zuhause – made in Canada (Classic Line) – und wir liefern zu Ihnen nach Hause (Montage nach Vereinbarung).


Für Selbstbauer einer Sauna bieten wir auch viele Möglichkeiten, um sich das Beste und Passendste für die eigene Sauna im eigenen Heim selbst zu gestalten. Eine Sauna vertreibt Corona zwar nicht blitzschnell, aber Sie können für Ihre Gesundheit Vorsorge treffen. Nachweislich stärkt ein regelmäßiger Saunabesuch das eigene Immunsystem. Machen Sie es sich doch in ihrer eigenen Sauna in ihrem Zuhause gemütlich und genießen Sie Ihre Auszeit. Für individuelle Wünsche stehen wir Ihnen persönlich, telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung und gemeinsam können wir für Sie individuelle Angebote für Ihre Traumsauna erarbeiten. Oder lassen Sie sich einfach von unseren bereits fertig gebauten Produkten inspirieren und genießen Sie während der Coronazeit ihre eigene Wellness Oase bei Ihnen Zuhause.


Mit der eigenen Sauna beginnt der Urlaub jeden Tag und Ihre Gesundheit freut sich.
Schließlich helfen regelmäßige Saunagänge unserem Immunsystem dabei Krankheitserreger zu „eliminieren“, da durch den Wärmereiz Immunzellen, die Krankheitserreger bekämpfen, besser arbeiten.


Nach dem Sport in die Sauna?


Ein Saunagang nach dem Sport entspannt die Muskeln und fördert somit die Regeneration für Körper und Seele. Muskelverspannungen lösen sich durch die Wärme und dadurch kann Muskelkater minimiert oder sogar verhindert werden. Durch regelmäßige Saunagänge kann sogar die sportliche Ausdauer verbessert werden. Viel trinken nicht vergessen!

Kinder und Sauna?

Wenn die Sauna kinderfreundlich und kindersicher gestaltet ist und die Eltern ihren Nachwuchs stets im Blick haben, dürfen auch Kinder ab ca. drei Jahren in die Sauna. Aber aufgepasst: Ob Kinder ein paar Minuten ruhig in einer Sauna sitzen wollen, ist eine andere Frage. Ausprobieren ist also unter ständiger Aufsicht ok, aber der natürliche Bewegungsdrang von Kindern könnte auch gegen einen Saunagang von Kindern sprechen. Wichtig: Nur Sie als Eltern können zusammen mit Ihrem Kind entscheiden und abwägen, ob die körperliche Herausforderung eines Saunaganges nicht zu viel ist für Ihr Kind. Bei dauerhaften Erkrankungen sprechen Sie am besten mit Ihrem Kinderarzt darüber. 


Wann sollte man auf Sauna verzichten?


Schwangerschaft:
Ob Sie während der Schwangerschaft saunieren, besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Risiken eines Saunaganges während der Schwangerschaft können beispielsweise darin bestehen, dass bestimmte Aromazusätze im Aufguss Wehen auslösen könnten.


Erkrankung / Infekt / Erkältung:
Abgesehen des erhöhten Risikos einer Ansteckungsgefahr für andere Menschen, sollte man mit erhöhter Körpertemperatur oder Fieber auf gar keinen Fall in die Sauna, denn es könnte zu viel für den eigenen Kreislauf sein und sogar zu einem Kreislaufkollaps führen.


Alkohol:
Alkohol und Sauna verträgt sich nicht gut, denn Alkohol weitet die Blutgefäße und das Herz muss mehr pumpen. Alkohol lässt sich auch nicht „ausschwitzen“, denn es wird über die Leber abgebaut.


Dauerhafte Erkrankungen / Gesundheitliche Einschränkungen:
Bei dauerhaften Erkrankungen, wie bespielweise Asthma, Schwindelanfällen, Nierenproblemen, Bluthochdruck, Entzündungen, Herzkrankheiten oder Herzschwäche sollte man zuerst bezüglich eines Saunaganges mit einem Arzt des Vertrauens sprechen.


Corona und Perspektivenwechsel


Die Coronazeit betrifft uns alle. Wir könnten den ´alten` Zeiten hinter trauern oder die Coronazeit als Anlass nehmen mal unsere Perspektive zu wechseln und sich folgende Fragen stellen: Was ist mir wichtig? Was will ich? Wie könnte ich mehr Wellness in den Alltag integrieren?
Wenn Sie mehr Wellness in Ihren Alltag integrieren möchten und sich für eine Sauna für Ihr Zuhause entscheiden, dann rufen Sie uns an und lassen Sie sich ein individuelles Angebot erstellen. Wir freuen uns ihre Ideen mit unseren verbinden zu können. Ihre Wellness zu Hause kann starten!